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| [2017/8/24] 膳食纤维与肠道健康 |
| 膳食纤维这个名字你是不是已经听过很多遍了？的确，它在保护肠道领域有着非常良好的声誉。当膳食纤维进入人体后，只需要多喝一点水，它就可以膨胀20倍，并且能让肠道中的内容物增大变软，促进肠道蠕动，减少粪便中有害物质接触肠壁的时间，保持肠道清洁，从而减少和预防胃肠道疾病，并且改善肠道菌群，维持体内的微生态平衡。 |
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| [2017/7/5] 蔬菜的不同颜色代表不同的营养 |
| 哪种蔬菜最营养?从蔬菜的颜色看它的营养颜色和健康息息相关。红、黄、蓝、紫，都有其专属的健康密码。你知道绚丽的色彩下，隐藏了多少健康奥祕呢? 橙黄色蔬菜另类的抗癌高手﹗ |
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